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「三卡在手」輕裝遊北海岸 段慧琳挑戰「水上鋼鐵人」破這紀錄
夏日水上活動盛行，民視旅遊行腳節目「Go Go Taiwan」主持人 Windy （段慧琳）日前遨遊北海岸，為節目挑戰新興水域活動「海上鋼鐵人」，僅花一分二十三秒就成功從海面上飛起，現場工作人員一片驚呼讚嘆，指導教練也驚訝表示「這成績打破紀錄！是我們這裡女生初起飛最快成功的，Windy 很有天份！」
源自法國的「水上鋼鐵人」運動原名Fly Board，玩家透過加壓滑水鞋裝置，就能離水浮在空中，考驗核心、膽量和平衡感。Windy 下水前原本緊張表示自己「平衡感向來很差，走路都會跌倒」，卻憑著運動底子和憨膽一次OK，意外成為紀錄創造者。
只是，成功後的 Windy 一時得意忘形，想繼續嘗試「豚跳入海」，結果姿勢錯誤，身體以大字形正面趴姿落海，痛得她說不出話來，大腿與胸下也瞬間腫紅。不過，Windy 稍做休息後立刻恢復活力，表示還想再繼續玩，「這活動太帥了，飛在海上真的覺得自己是英雄！」事後對於趴姿落海的傷痛，她則幽默表示，「一瞬間像肚子被人狠狠揍了好幾拳，如果被追債痛毆，可能就是這感覺吧！」
除了「海上鋼鐵人」，Windy 也到金山體驗務農種地瓜，雖然天氣熱到她無語問天。不過節目不是只有辛苦處，也安排了美食福利，讓 Windy 帶著悠遊卡吃遍瑞芳美食廣場、基隆夜市和金山老街商圈，兩天內品嚐了將近二十樣美食，她滿意的說，「北海岸真的玩不膩，夏天就是要這樣！」
該集節目完整過程將在7月29日上午11：00 民視頻道播出。
責任編輯：黃韻靜
核稿編輯：曾雅凰
台灣的夏天真的熱到像地獄一樣，今年更是頻頻達到40度以上，這樣的氣溫不僅造成熱傷害狀況嚴重，也讓家裡沒有冷氣的朋友們直呼：「晚上實在熱到睡不著！」
皮膚溫度
你可以摸摸看自己的皮膚，如果感覺燙燙的，可以選擇拿幾條毛巾到冰箱冷藏間冰著，要睡覺前再拿出來，冰在自己的手腕、手肘、關節處，其實讓皮膚降溫是非常幫助入眠的！
血液循環
睡覺前你可以拿一個冰桶放到電扇前面吹，並且要盡量靠近床，這樣可以讓你整個睡眠環境降溫。如果還是睡不著，可以拿個冷水桶把雙腳浸泡進去，讓身體的血液循環慢下來，不要感到那麼燥熱。
寢具
上面提到「降溫」的重要性，那麼只有人體涼，睡的地方還是很熱怎麼辦？你可以在睡前把寢具如床單、睡衣包好塑膠袋放進冰箱，加強冷卻睡眠的環境。
喝水
根據專家指出，當氣溫35度來到以上，自己就應該有所警覺，知道要喝比平常更多的水，不然很容易會中暑。晚上睡覺如果太熱也不要數羊硬睡，你可以喝點涼水，讓身體內部也降降溫，會讓睡眠品質更好。
配件
如果上述幾點的方法都還是不管用怎麼辦？那你可以選擇上網逛逛消暑小物，像是涼感毛巾、涼感濕紙巾或噴霧等等都相當受到民眾喜愛，這些東西的功能其實都只是讓皮膚降溫，跟上述的大同小異，就看大家覺得自製的會不會很麻煩囉！
（圖片取自pixabay）
來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%99%9A%E4%B8%8A%E7%86%B1%E5%88%B0%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E8%91%97-5%E5%80%8B
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